以下是关于青少年网络防沉迷的家庭路由设备白名单设置指南，结合技术操作与教育建议，帮助家长合理管理孩子的网络使用：
一、白名单设置的核心作用
通过路由器设置白名单，仅允许孩子访问特定网站或应用（如教育平台、学习工具），屏蔽其他无关内容（游戏、短视频等），从网络入口控制沉迷风险。
二、主流路由器白名单设置步骤
1. TP-Link 路由器
- 登录后台：浏览器输入 192.168.1.1 或 tplinkwifi.net，输入管理员账号密码。
- 家长控制：进入「应用管理」→「家长控制」，绑定孩子设备的MAC地址（可在设备网络设置中查看）。
- 白名单模式：
- 选择「允许访问的网站」，添加学习类域名（如 zhihu.com, khanacademy.org）。
- 设置允许上网的时间段（如19:00-20:30）。
2. 华为路由器
- 智能家居App：通过「华为智慧生活」App连接路由器。
- 儿童保护：进入「儿童上网」功能，选择设备，开启「白名单模式」。
- 自定义规则：手动添加允许的网站或应用（如在线课程平台、词典工具）。
3. 小米路由器
- MiWiFi 后台：浏览器输入 miwifi.com → 登录后进入「高级设置」。
- 防火墙设置：开启「网址过滤」→ 选择「白名单」，输入允许访问的网址。
- 时间管控：在「设备管理」中设置孩子设备每日可用时长。
三、辅助建议：技术+教育结合
明确沟通规则
- 与孩子协商上网时间，解释白名单的意义，避免对立情绪。
- 例如：“白名单是为了保护你的注意力，完成作业后可以解锁娱乐时间。”
设备使用契约
- 签订家庭网络使用协议，规定学习时段禁用非白名单内容。
第三方工具补充
- 使用第三方管控软件（如「Screen Time」「Qustodio」），监控多设备使用情况。
- 部分软件支持跨平台管理（手机、平板、电脑）。
定期检查与调整
- 查看路由器日志，了解孩子的访问记录。
- 根据学习需求动态调整白名单（如临时开放资料查询网站）。
四、注意事项
平衡严格性与灵活性
- 避免过度封锁导致孩子抵触，可保留少量休闲时间。
- 例如周末开放1小时娱乐白名单。
物理设备管理
- 将路由器放在公共区域（如客厅），避免孩子私自重置。
网络安全意识
- 教育孩子识别网络风险（如钓鱼网站），即使白名单内也需谨慎。
五、总结
技术管控（白名单+时间限制）需配合家庭沟通和习惯培养，才能更有效防沉迷。建议家长定期与孩子复盘网络使用情况，逐步培养其自控力，最终实现从“被动管理”到“主动自律”的过渡。
